Увеличьте ПРОСВЕТ Между БЕДРАМИ за 7 дней и УБРАТЬ ЛЯЖКИ

Просмотров: 24118



Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
Предыдущий ролик:

ГРУППА ВК:

По вопросам рекламы: [email protected]

В этом видео я покажу упражнения на внутреннюю поверхность бедер. Если вы хотите уменьшить бедра, эта простая тренировка для вас. Она поможет сбросить вес и убрать жир с бедер.

Музыка by Epidemic Sound:

Лучшие выпуски:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:

КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ:

1000 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС:

СОЖГИ ЖИР:

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ И ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ:

СДЕЛАЙ ПРОСВЕТ МЕЖДУ БЕДРАМИ:

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! На нашем канале вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

43 комментария
  1. Сильно большой просвет тоже ничего хорошего, ощущение, как будто ноги на расстоянии болтаются как две палки.
  2. Привет Тоня мне это очень помагло
  3. У всех людей разная конституция.
    И потом, просвет ,особенно спереди, мне просто не кажется что это красиво у женщин в брюках/спортивной одежде.
    Мнение сугубо субъективное.
    У каждого свой вкус.
  4. А нсли это делать ,то живот тоде хоть чуточку уменьшится?!??!??кто ответит ,тому подписка♡
  5. Девочки, я вас умоляю — забейте на все эти упражнения, вы нам и так понравитесь!
  6. Я буду заниматься! Кто со мной?
    Начало 30.06
    Конец 09.07(+3 дня)
    Результат буду добавлять перед сном, каждый день ( 8:30, Украина )
    И так мои ляшки на:
    29.06- 51 см (одна)
    30.06
  7. Начала тренировки 27.06.2020 после каждой тренировки ноги так болят а у вас как дела?
  8. Скажите пожалуйста мальчикам можно тоже делать правильно?)
  9. А правда что за всего неделю тренировок будет просвет? И можно ли так сразу делать такую нагрузку на организм? 🤔
  10. Худею с завтрашнего дня ,кто со мной ?
    Надо кидать в коменты результаты ?
  11. Кто будет худеть вместе в ватсапе ? Оставьте номер для группы
  12. Снимите видео на боковые ушки!!!! Оно у каждой девушки проблемное!!!
  13. Как бисто форма на бидр надо делать гимнастику
  14. Кто так тренировался, покажите фото до/после, потому, что показывать можно много, но если природой заложен просвет то он и будет.
  15. Начну 27.06, через неделю напишу результат
    Ляжки 55см
    Залайкайте ,чтоб не забыла
  16. Кто хочет со мной худеть? Пишите свои ники (ИНСТАГРАММ) я создам группу и будем в месте худеть 💞🌹
  17. Хахаха я которая ест в этот момент👽👽😅😅
  18. Ну что девки, погнали
    1 день — done, было тяжеловато но смогла
    Убрала из рациона вредную еду + буду пить около 1,5 л воды
    Почти Всю неделю ходила по 12.000 шагов😅☺
    2 день- сегодня отдых,но покачала пресс
    3 день-решила сделать отдых, но прошла 13000 шагов))
    4 день- сделала треню)
  19. Тоня самая лучшая,вдохновляешь!!!Ни на одну секунду от тебя не уходит улыбка!!!!♥️♥️♥️♥️♥️♥️
  20. Супер! СПАСИБО! А самое приятное никакой болтовни. Просто смотри и повторяй! Сделайте еще плиз видео как руки подтянуть.Заранее спасибо!😊
  21. ТОНЯ, СПАСИБО ЗА ТАКИЕ ВИДЕО ❤️❤️❤️
  22. Очень хорошие упражнения 😍
    Благодаря вам похудела на 4.6кг, безумно нравится мой результат
    До 62.5 а сейчас вес 57.9😍😍😍
  23. Ребята всем привет и сразу простите за Спам 🤭🤧подпишитесь пожааалуйста на мой канал 🤗🙃♥️♥️прошуу вас всё взаимно верну лайком подпиской и клмментами😇🙏🏻🙏🏻
  24. Хвостик!!! Наконец-то!!!😃 А то волосы мешали сильно.😉 Даже смотреть приятней стало😍
  25. Чтобы был просвет, нужно правильно питаться
  26. Стоп,стоп! Я что-то пропустила? Или Тоня собрала волосы в хвостик!?
  27. Кто хочет похудеть подписку посмотрим сколько нас.
  28. Приветик кто взаимные подписки?😘
  29. Все упражнения для меня знакомы, все выполняю, но вот приседания с выпрыгиваниями для меня самое сложное, дышу потом, как собака 😁 Тоня, ты очень сильная 👍👍
  30. А можно делать не через день,а каждый день?
  31. Тоня тее так идёт хвост и этот колос😯👍👍👍👍👍👍👍👍👍
  32. Спасибо за ваши старания.
  33. У этой девушки, такое строение тела. Никакие упражнения не помогут его изменить.
  34. А когда мне приезжать ставить
  35. Какое превью, прям фу !
  36. Подскажите пожалуйста сколько нужно делать подходы в день?)
  37. Я парень, и у меня есть просвет на бедрах и вообще ноги как у большинство девушек (плюс худенький "сколько бы не жрал ни грамма веса") что делать то (хочу видео о протеинах и белках как вообще набрать вес
  38. Как я поняла , это надо делать 😂✌🏻ойй дева4ки всем желаю удачи 😌🙂
  39. Ребята всем привет! Я решил создать эксперимент 10 0000 ПОДПИСЧИКОВ без видео.Когда нас будет 10 0000 я сразу выпущу ролик где буду рассказывать путь к этой большой цифре.
  40. Здравствуйте, а скажите, нужно делать каждый день или через день? Заранее спасибо))
  41. Вот круто. А мне вот надо было такое видео 😅.
  42. Сколько нужно таких подходов в день делать?
  43. Спасибо ,очень мотивирующие видео

Оставить отзыв

Русское видео
Logo