Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома

Просмотров: 330708



Условия РОЗЫГРЫША

1. Подпишись на странички и
2. Оставь в комментариях под этим видео свой ник в Инстаграм @
3. 6 марта, случайным образом, через
, мы выберем победителя из комментариев и свяжемся с вами в Директе вашего Инстаграм!
УЧАСТВУЕТ ВЕСЬ МИР 🤞🏻
Удачи!

-10% на любую одежду
По промокоду «TGYM”
Первым 100 заказам!

Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома
Чтобы увидеть кубики на своём прессе, нужно, во-первых, следить за своим питанием. От этого действительно зависит, как будет выглядеть ваш пресс.
Развитие мышц пресса — не настолько сложная задача, как это кажется многим новичкам. Однако для того, чтобы накачать рельефные абдоминальные мышцы, достаточно лишь выполнять самые эффективные упражнения на пресс. Успешная тренировка мускулатуры живота подразумевает умение держать пресс в осознанном напряжении во время выполнения упражнений.
Поскольку мышцы пресса тесно связаны не только с мускулатурой корпуса, но и с мышцами спины, при неправильном выполнении упражнений создается нагрузка на поясницу, провоцирующая развитие хронических болей. Перед переходам к «продвинутым» упражнениям важно научиться качать пресс правильно при помощи комплекса упражнений для новичков, также представленного на нашем канале TGYM.
———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда —

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке —
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

28 комментариев
  1. Очень хорошая тренеровка просто бомба 💓💓💓💓

  2. Мега круто!!!!!!!!!!!👍👍👍👍👍💋💋💋

  3. Мне не понравились упражнения.

  4. Танюша, тренировка замечательная 🥵
    Публикуйте ещё!

  5. Знаю одного тренера он просто супер! Цены очень низкие, результат очень быстро приходит и ты понимаешь за что деньги платишь.
    Вот ссылка если кому интересно
    https://trk.mail.ru/c/phjpd1?id=5f1029619eb9053a342ee333

  6. О Боже, супер, ваши тренировки все бомба, вся горю, ноги пресс руки всё трясётся после тренировки, спасибо огромное за ваш труд💋💋💋

  7. Спасибо тёзка! Круто,как всегда!

  8. Большое спасибо за чудесную тренировку🤗 сделала три круга, довольна 🙂

  9. Очень круто ! Спасибо! А где остальные круги можно посмотреть?

  10. 17.07.20- попробуем.
    И результате за неделю отпишусь. Лайкайте.

    27.07.20- упражнения действительно хороши,я занималась до этого поэтому сейчас не сложно и прогресс уже виден. Трении дальше. Отпишу через месяц😉

  11. Танюша, этот комплект тебя толстит

  12. 13 липня — done ✔️ 2 круга

  13. Здравствуйте, у меня давно блог с отличными статьями… Но посещаемость не растёт! Долго искала и только у этих ребят https://oneperfectbody.ru/uprazhneniya-na-press/ нашла нормальное описание, как его раскрутить) Теперь наконец-то посещаемость растёт каждый день, слава богу)

  14. Тренировка крутая! Костюмчик классный!!! Спасибо большое!

  15. Татьяна, а можно ли такую тренировку делать при варикозе малого таза???

  16. Здравствуйте, Таня!Я недавно на канале и меня просто ваша фигура мотивирует заниматься, но…Я очень ленивая и живот мне тяжелее всего качать. Я прям избегаю все что с ним связано. Хотя мой пилатес 2р/неделю помогает мне тоже. Что таким как я посоветуете? Мне 48, ну и конечно талия чуть расплывается из-за гормональных изменений, хотя вес у меня с детства стабильный:-) При росте 172 — 61-62. Но хочется быть здоровой…красоткой:-)

  17. Слава Богу, я тебя нашла! С вами обалденно заниматься. Спасибо!

  18. сделала 2 подхода..вся мокрая и убитая………..

  19. Это просто огненная подборка . Теперь это мой любимый комплекс .спасибо Таня , ваш канал лучший на ютубе )

  20. Обязательно сегодня попробую. Отличная тренировка.

  21. А как же растяжка после упражнений?

Оставить отзыв

Русское видео
Logo