Жиросжигающая тренировка для дома: пресс и ягодицы будут гореть! [Workout | Будь в форме]

Просмотров: 84059



Домашняя тренировка, направленная на жиросжигание! Это 7 несложных упражнений без инвентаря, которые отлично проработают все тело и заставят гореть мышцы пресса и ягодиц!

Инстаграм Кати —

Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!

ВКонтакте:
Facebook:
Instagram:

25 комментариев
  1. Благодарю за видео. Вы прекрасный учитель.

  2. Эффективные упражнения. Очень нравятся. Сходит 10 потов!

  3. Начинаю 30. О8. закончу 02. 09. Результат напишу через 3 дня ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ! ! !

  4. Такая приятная девушка

  5. Ощущения после упражнений прекрасные и в самом конце будто бы прилив эндорфинов, а не сильная усталость, попробую добавить их к списку своих упражнений

  6. Я одна когда делаю стульчик скольжу?

  7. Кто хочет со мной заниматься пишите @rmmn_8 в инсте , будем вместе

  8. Энергетика девушки заряжает на 10 таких тренировок!)

  9. Все упражнения, связаные с выпадами и приседаниями никак не помогают. Мышц ягодиц не чувствую абсолютно никак. Только ноги, как только не пробовала выполнять. Помогите, не знаю что делать.

  10. А как не боятся при всех заниматься?

  11. Не читай и не нажимай слово дальше

    Я попросила

    Лайк если ты любопытный(ая)

  12. Заставила попотеть)) классно , мне понравилось

  13. 👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥👍🔥

  14. Почему о дыхании ничего? Когда вдох, когда выдох? Можно только догадывать, по то, когда она это делает. Не понятно для кого это видео — новички врядли знают, а те, кто знает, врядли нужна эта трень😩

  15. Присед с касанием кровати ягодицами 10раз
    Присед с пружиной и выпрыгнуть 10-12раз
    Выпад назад с опорой на кровать 10 раз
    Выпад с прыжком 10 раз
    Стульчик 30 сек
    Динамическая планка 7-10 раз
    Складка 10-12 раз
    Повторить мин 2 круга мах 4 круга

  16. Очень крутые упражнения😌 сделала 2 круга, так ещё у вас и хорошая мотивация 👍

  17. У меня вопрос, а можно ли скачать приложения «Я МОГУ» если тебе 14 лет и тренироваться там, без разрешения родителей или только с разрешением???

  18. Офигенная девушка! заряжает энергией))

  19. Привет. Знаю, что у многих есть проблемы с силой воли, что бы каждый день выполнять упражнения и не съесть тот кусочек тортика в холодильнике, поэтому предлагаю тебе создать беседу, и 1 января 2019 года вместе начать свой путь к идеальному телу.) Там мы сможем друг друга мотивировать, поддерживать и делиться собственным опытом. Кого заинтерисовала, прошу поскидывать ссылки на ваши странички в вк, а я в течение выходных постараюсь подобавлять всех желающих. Жду.)
    И кстати, с наступающим, солнышко)

  20. Спасибо, буду заниматься через 2-3 дня напишу

  21. Подскажите как округлить бока ягодиц пожалуйста. Большая мышца ягодиц у меня накачена довольно неплохо (+ 14 лет да и измерив- 92см). Но по бокам даже не то что ямка, а просто не округлена часть. Очень надо уж, комплектовать начинаю :с

  22. Я у вас купила курс на старт,21числа,занятия когда начнется?

Оставить отзыв

Русское видео
Logo